无锡江华健身团队成立于2017年7月，专门从事健身气功推广、普及工作，以“继承和弘扬中华悠久文化，倡导和普及群众性健身活动，提倡公益奉献精神，共建和谐幸福社会”为宗旨。记者从团队负责人姚江华了解到，短短几年时间，这个成立初只是为了“大家聚在一起玩玩”的团队，如今在当地就有几百位成员。

上手难度简单

几天就能学会

姚江华告诉记者，团队成员大都练习健身气功，“健身气功是一项健身运动，养生效果比较明显，特别适合中老年人。”姚江华介绍，健身气功的门槛不高，团队经常在学校、企业等推广这项运动，大众普遍接受程度较高，“不少人跟着我们练一遍之后感觉身体很舒服，于是就喜欢上了，健身气功动作很简单，从零开始的初学者，学习几天就可以自己独自练习了。”不过要练到有“内在”就相对难一些，大概要两年左右，姚江华表示，“‘内在’主要讲究气息协调。”姚江华介绍，健身气功有国家统一的标准，目前有8套动作，可以分开学。比赛采用打分制，一般是8套动作中的一套。

目前团队有一百多名队员全部达到二级社会体育指导员，其中国家级社会体育指导员15人，国家一级健身气功裁判一名，国家职业资格鉴定的武术指导员十多人。团队已经拥有一支庞大的技能一流、品格高尚的志愿者教练员队伍，他们针对教学对象的特点，根据健身气功的特性，制定了行之有效的教学方案、教学计划，形成了一系列的独有的教学模式，收到了良好效果。

江华健身团队在惠山区文体旅游局的直接指导下，积极参加一系列百城千村健身气功交流展示、站点联赛、社会体育指导员一线培训等活动。在系列活动中团队不断得到发展壮大，在系列活动中队员的管理协调能力、组织教学能力等也得到相应的提升，为团队的更快更好发展奠定了坚实的基础。

比赛屡获佳绩

这个月还要去湖北参赛

团队从2017年起积极组队代表省、市、区参加国际、全国、省、市各类大型比赛，战绩累累。2017年参加了第十三届全国运动会健身气功比赛江苏省选拔赛，荣获集体一等奖、体育道德风尚奖。参加了2017年江苏省健身气功站点联赛半决赛、总决赛，荣获团体总分第一的好成绩。

2018年参加全国健身气功站点联赛半决赛荣获二等奖、体育道德风尚奖，2018年参加江苏省第十九届运动会群众比赛项目荣获集体赛第一名、体育道德风尚奖。2019参加全国健身气功气舞大赛半决赛、决赛荣获一等奖。2019参加江苏省健身气功站点联赛半决赛荣获团体总分第一名，总决赛集体项目一等奖。2020年参加江苏省第八届全民健身运动会荣获优胜奖。2020年参加江苏省健身气功站点联赛预赛荣获集体项目一等奖，决赛集体项目一等奖。2021年参加第十四届全运会群众展演项目健身气功江苏省选拔赛（中南部）荣获五禽戏集体赛优胜奖。2021年参加第十四届全运会群众展演项目健身气功·气舞项目一等奖。2021年参加无锡市第十三届运动会健身气功项目荣获集体赛三个第一名。2022年参加无锡市全民健身运动会健身气功站点联赛荣获集体第一名。2022年江苏省健身气功站点联赛集体赛一等奖。2022年全国健身气功站点联赛优秀奖。

江华健身团队自成立以来，致力于推动全民健身活动在锡城的进一步发展。团队将组织和开展丰富的体育健身志愿服务活动，努力为广大健身爱好者搭建一个相互交流和切磋的优质社会体育服务平台，使全民健身在惠山区得以发扬，成为一种健身时尚，为全民健身在无锡市的发展做出贡献，愿我们江华健身团队把健康用无私的爱传递给更多的受益人群。

姚江华告诉记者，这个月22号团队就要前往湖北参加一项国家级赛事，“近年来健身气功比赛不少，有的赛事会提供路费，还有一些会是我们这里的文旅局提供，支持我们出去比赛，推广这项运动。”在不少人印象中，健身气功是一项“老年运动”，不过姚江华说，包括自己在内，团队中不少人都是“上班族”，所以比赛一般会安排在周末。

扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣

校对 王菲

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