亚运过去了，阿庆继续侃体育。

先推荐一篇我们《扬子晚报》10月19日刊登的报道，“脆皮大学生”上了热搜！南京航空航天大学的老师还专门写进了论文。

扬子晚报关于“脆皮大学生”的报道

其实，大学生身体素质下滑不是新闻，从1985年有统计数据以来这38年一直稳步下行，还没看到拐点，但“打个喷嚏就骨折”听起来就离谱……

比起身体的“脆”，心理上的“脆”其实更可怕。有时候听社会新闻会觉得不可思议：一次期中考试没考好或者是老师、父母训斥了一下，孩子心理就崩溃。这至于吗？很多孩子心理脆弱、抗压能力差、容易走极端，这是我们必须正视的现实。

这一期我们就侃——孩子们身、心俱“脆”，怎么办？

在我看来，身心俱“脆”可能有很多原因，但体育在中小学教育中的日益边缘化肯定是很重要的一点，所以我开的药方就是体育！

如果课表上的体育课都认认真真上了，而且真正有难度、有强度、有对抗，怎么可能会有这么多“脆皮大学生”？身体上的“脆”就不必说了。心理极度脆弱的孩子当中，我敢打包票，经常参加体育锻炼的肯定是少之又少！

为什么这么说？因为体育是最好的挫折教育。

这些年有一句特别流行而我个人不能苟同的话，“孩子，你是最棒的！”听起来好像没错，但我想问一下这句话的内在逻辑是什么？

是我心目中我家孩子最棒？你自己信吗？还是你最棒我才爱你？合理吗？我们要传递给孩子什么样的信息？“我如果不是最棒的，是不是爸爸妈妈就不爱我了？考试失败了，是不是就会面对特别不好的事情？”

胜也爱你 败也爱你 不拼不爱你

一旦接触了体育，99.99%的孩子就会明白，运动场上“最棒的”那一个孩子基本上不会是你，挫折是常态但并不可怕，不努力才可怕。我特别喜欢的一个体育标语——“胜也爱你 败也爱你 不拼不爱你！”这才是父母和老师应该从体育中学习并向孩子传递的价值观。如果孩子从父母和老师那里接收到的信息是“败也爱你 不拼不爱你”！那么“败”就不是什么了不得的事，“你最棒”也不会成为负担、不会带来负面的暗示。

说个我自己的段子，我有一次带着报社足球队出去交流，因为沟通有点小问题，人家以为我们实力很强，安排了一个强队过招。结果上半场，12345678，对手进了我们8个球！怎么办？一气之下罢赛走人？自己约的比赛含泪也要踢完。对手虐我千百遍，我爱足球如初恋。我6岁开始踢足球，输过的各种比赛加起来有几百场，积累下来可不就是最好的挫折教育吗？工作中出点事，同事抱怨、领导批评，你说我可能崩溃吗？

运动场、学校、职场都差不多，一场比赛、一次考试、一项工作的结果不理想，你一直沮丧有用吗？有意义吗？一个孩子如果在运动中无数次经历过挫折，学会了分析问题解决问题提高自己，那么因为一次考砸、一次口角就崩溃、就走极端的可能有多大呢？

运动是最好的健康师和美容师，运动也是最好的心理医生！喜欢上体育，孩子不但能找回健康也能找回快乐，身心俱“脆”这种事就会离他越来越远。

再强调一遍，让孩子从事体育锻炼，不是说一定要搞专业训练。有天分的孩子不妨试试，没天分当个乐趣。体育是“体”+“育”，做好前一个字，能够让孩子以更良好的状态去迎接一个又一个挑战；体会后一个字，它能够让孩子成为一个更全面发展的人。

现在的问题是，体育这个药方开出来了，家长接受吗？校长接受吗？

家长现实的顾虑是，运动去了，哪有学习时间，卷不过别人家孩子怎么办？我的建议，每周放弃一两个浪费无数时间和金钱的培训班，那只能缓解家长自身的焦虑，对孩子几乎没有意义。找个孩子喜欢的项目，找块场地，找个伙伴，陪孩子坚持一年，看看孩子的精气神改善没有，学习成绩掉下来没有？

刊登《体育之研究》的《新青年》杂志

至于校长，我首先推荐他们看看这篇文章——1917年4月1日《新青年》杂志刊登的奇文《体育之研究》，这个让主编陈独秀拍案叫绝的作者“二十八画生”到底是谁？毛泽东！文章中阐述了体育“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的四大作用，同时提出了学校教育要“德智体三育并重”，“体育占第一位置”的思想。106年前，毛泽东主席当时才24岁，就已经达到这样的认知高度。第二呢，要请校长们好好揣摩习近平总书记说过的一句话，“德智体美劳全面发展，经过70多年总结、五千年摸索得来的，字字千金”。

如果校长们还是认为自己只需要或者只能够对孩子的分数负责，体育呢说起来重要、做起来次要、忙起来不要，不妨扪心自问一下，好意思称呼自己是教育家吗？寒窗数年，最终输送给更高一级学校的是身心俱脆的学生，好意思说这是“人民满意的教育”吗？

不多说了，让孩子动起来吧！

多说一句：无强度不体育 无体育不教育

为了“脆皮大学生”的话题，记者采访了云南大学体育学院院长、南京理工大学动商研究院院长王宗平教授。王教授无比感慨，在和记者的对话中他一再强调一个观点，“无强度不体育 无体育不教育”。

无强度不体育 无体育不教育的相关论文

王教授介绍说，从1985年开始，教育部几乎每五年进行一次全国学生体质健康监测，至今已经八次。1985年第一次、1990年第二次都没有发现多大问题，到了2005年第五次监测结果显示，全国学生体质20年持续下降，为此2006年钟南山院士等15位社会名流联名给时任国家主席胡锦涛写信，2007年党中央国务院颁发了历史上级别最高的“中央7号文件”。后来也几乎每五年国家都要下发一个重要文件，但至今没有摆脱“学校体育仍是整个教育事业相对薄弱的环节”“学生体质健康水平仍是学生素质的明显短板”两个基本事实。

同样，每次的全国学生体质健康监测都显示有少数几个指标出现“回升”“好转”“拐点”等好现象，但学生体质持续下降，尤其是大学生的耐力、力量等体能素质下降明显，如男生1000米和引体向上、女生800米可以说是持续35年下降。除此之外，校园里小眼镜较为普遍，小胖墩、小驼背甚至小白头也见怪不怪，“取消长跑”“体测猝死”等屡见报端。无论数据还是现象，可能有社会上重文轻武、应试教育、独生子女以及学校里学生学业负担、运动伤害事故等客观原因，但学校体育尤其体育课上长期存在“无难度、无强度、无对抗，不出汗、不喘气、不心跳”温柔体育现象，多数学生在体育活动中没有出现过“极点”、没有体验过“第二次呼吸”，与我们学校体育自身不够强大不无关系。有一些城市在高考完了之后，学校专门跟毕业生们打招呼，“暑假要加强体育锻炼啊”。为什么呢，到了大学有个大学新生体质测试，数据要返还到生源地，“不要给我们学校丢脸啊”。

近一年多，王宗平教授先后前往丽江、迪庆、广州、深圳、南京、杭州、南通、苏州、盐城、淮安、扬州、镇江、徐州、长春、沈阳、泰州、巢湖、重庆、合肥等地，走访了学校体育领域的一些专家学者和工作一线的大中小学体育老师，他们对强度体育不但有高度的认识而且充满信心，一致认为，新中国成立以来国家为了提升学生体质下发了170多个文件，近些年来修订了课程标准、增加了体育课时、补充了体育师资、扩建了体育场地、普及了体育中考，为什么效果不如人意？为什么总是让党和政府牵挂和担忧？缺少“强度”啊，强度体育，不仅是学校体育的核心，还可以预防和减少学生运动伤害事故，更是学生体质提升的生命线。

2018年9月10日习近平总书记在全国教育大会上提出的“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，这十六个字每四个字在递进式地突出“强度体育”。“教会、勤练、常赛”，六个字每两个字在趋近式地需要“强度体育”。没有强度谈何“健全人格，锤炼意志”，没有强度怎么去应对“常赛”？在新的历史时期，新一轮高考改革为“强度体育”留下了空间，“双减”政策给“强度体育”空出了时间，“二孩”“三孩”国策让“强度体育”成为了可能，疫情防控让“强度体育”更显重要，新《体育法》为“强度体育”提供了保障。

校对 盛媛媛

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