如皋是世界长寿之乡，当地中老年人有着健步走的优良传统，每逢元旦、全民健身日、老年体育节、南通体育日、重阳节都要组织健步走活动，全市每年约有十多万中老年人以此健身。最近几年，在健步走大军中又增添了“新品种”——持杖健走。

何为持杖健走？持杖健走又叫越野行走，是一种使用两支手杖行走的运动，由北欧滑雪运动演变而来。这项运动相对同强度的普通健步走运动，能够减少膝盖与腿部10%的压力，保护腰腿，起到节省体力、延长运动时间的作用，是一项“为老年人量身定制的健身项目，完美的运动”。

如皋市有150万人口，60岁以上的老年人口约占23%。一开始，老年人体育活动的参与率不高，而且城乡差距很大，其原因很多，但主要还在于社会关注和组织推动的缺失。1994年市老年人体育协会成立后，从城区每天群众自发的晨练活动抓起，建队伍，定场地，立制度，经过十几年的打造，使之从无序到有序，从松散到集中，也从自发到自觉，从而形成逐步规范的晨练大军。然后又按活动内容和各人的兴趣爱好等分别组建了长跑队、健步走队、健身操队、太极拳队、门球队、武术队等健身队伍。其中如皋市老年人文化体育协会持杖健走队就是其中的佼佼者。

2014年，中国老年体协就在如皋长青沙开办了第一期持杖健走培训班，为如皋持杖健走活动播种下了含苞待放的种子。2017年如皋市老年人文化体育协会成立如皋市持杖健走队，代表江苏省参加第三届全国老年健身运动会持杖健走交流活动，参加了8.5公里户外持杖穿越、4X400m场地接力和持杖操展示，获得了综合得分第6名的好成绩。2023年，如皋持杖健走队再次代表江苏省出征全国第四届老健会持杖健走交流活动，也将这项运动在如皋进一步推广普及。

如皋市老年人文化体育协会持杖健走队一年之中组织三次持杖健走科学健身三级社会体育指导员培训，参培人员达400多人，带动更多的中老年人参与持杖健走健身运动。此外，团队多次组织队员参加全国、省、市持杖健走培训活动，经考核合格取得相关资格证书。现有高级教练2名、中级教练2名，一级裁判4名；30名三级以上(含三级)在册社会体育指导员。持杖健走队经过不断地学习，积累了丰厚的训练经验，培训了优秀持杖健走人才、参赛队伍，形成了较为完善的培训机制，建立了相对固定的培训基地和训练场地，打造出从组织到训练再到参赛的持杖健走运动员孵化基地。

辛勤耕耘带来了丰硕成功。2023年6月9日至12日，如皋持杖健走队代表江苏省出征第四届全国老年人体育健身大会持杖健走交流活动，以出色的表现和优异的成绩斩获6个优胜奖，5个优秀奖，并荣获体育道德风尚奖。2023年如皋持杖健走队表现出色，获如皋市老年人文体工作2022-2023年度“突出贡献奖”；2024年3月，中国老体协举办“迎新年 贺新春”全国老年人线上健身展示活动，如皋持杖健走队“四健会+展风采”视频剪辑荣获“四健会风采”项目最佳风采奖，“持杖健走人健走掠影”视频荣获“最美老体协”项目最佳风采奖，名列榜首。扬子晚报/紫牛新闻记者 汤敏

校对 王菲

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