最近不少医院都出现类似情况：降温后，心梗、脑梗患者明显增多。排队的不只是老年人，长期熬夜、久坐、压力大的年轻人也在其中。

为什么一降温，心脑就容易出问题？

人体除了十二条经脉，还有一张遍布全身的“微细网络”——络脉。它像树枝一样从经脉分出，层层细分，负责把气血输送到五脏六腑、四肢百骸、皮肉筋骨。络脉细小而分布广泛，一旦受寒收引，气血运行不畅，心脑等部位就更容易受到影响，中医将这类“寒邪收引、络脉不畅”的状态概括为“寒伤络”。

立冬是寒气渐盛的开始，从这一天起，气温下降，寒气加重，心脑血管保护也要及时升级。

天一冷，心脑要面对哪些压力？

心脏像人体的“发动机”，大脑像“主机”，它们正常运转，离不开血管这条“运输通道”。气温下降后，血管和血液会同时面临三重挑战：

一、血管收缩：中医讲“寒主收引”，寒冷刺激会使血管收缩，血压升高。研究显示，气温每下降10℃，收缩压平均可升高约6-7mmHg。

二、血液变稠：寒冷本身会引起血液黏稠度上升。此外，冬季饮水减少、隐性失水（呼吸、室内外温差）会进一步加重这一状态，导致血液黏稠度上升，血流变慢，血栓形成风险增加。

三、血管痉挛：寒冷、情绪波动、过度劳累都可能诱发血管痉挛，即使没有明显斑块，也可能出现“抽筋样”收缩。

这些压力最终都会传导到末端的络脉。络脉有三个特点：细，通道最窄；密，分布最广，一处不通，一片失养；慢，血流较缓，代谢产物更容易沉积。

所以天一冷，络脉更容易受影响。

立冬护心脑，关键在一个“通”字

络病理论强调“络以通为用”。络脉通畅，气血才能顺利送达心脑。

日常可以这样做：

一、不给络脉“添堵”：饮食清淡，低盐、低脂、低糖；主食粗细搭配，多吃蔬菜水果、鱼类，少荤油，少饮酒。

二、主动疏通气血：每周运动5～7天，每天至少散步1小时；运动时冠脉血流量可增加约40%，有助于改善心肌供血，但要注意避开清晨最冷时段。

三、戒烟：烟雾中含有多种有害物质，可促进斑块形成、诱发血管痉挛，甚至刺激斑块破裂形成血栓。

四、保证睡眠：每天尽量保证7～8小时睡眠。长期熬夜会扰乱生物钟，增加高血压、高血糖、高血脂风险，这些都会加重络脉负担。

五、药物干预要遵医嘱

对于已确诊心脑血管疾病的人群，应在医生指导下规范用药。

通心络胶囊是在中医络病理论指导下研发的创新中药，针对缺血性心脑血管病“络气虚滞、脉络瘀阻、脉络绌急”的病机特点，遵循“络以通为用”的治疗原则，采用“益气活血、搜风通络”治法和“搜剔疏通”组方思路。基础和临床研究显示，通心络胶囊具有血液、血管、缺血组织“三重保护”作用：血液保护方面，可抗凝、抑栓，改善微循环，降脂抗炎，调节脂质代谢；血管保护方面，有助于保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定易损斑块，延缓动脉粥样硬化进展；缺血组织保护方面，通过保护缺血心肌和脑组织的微血管，改善血流灌注，有助于缩小梗死面积、促进神经功能恢复，相关循证研究成果已被纳入《经皮冠状动脉介入治疗指南（2025）》及多部心脑血管疾病指南、专家共识。

降温不是小问题，心脑健康更不能“硬扛”。一旦出现胸闷胸痛、口角歪斜、肢体麻木无力等异常信号，应及时就医。对已有高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等基础问题的人群，更要重视冬季保暖、规律作息和规范治疗。守住络脉通畅，就是守住心脑供血的关键通道。

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